| 課程安排日期時間主題具體行程能力提升地點第一天09:00-11:40快樂啟程入住營地，發放營服，內務規范【生活】規范營員的內務生活習慣【活動】熟悉營地環境營地集結12:00-13:30營地自助午餐營地食堂14:00-17:00開營 |
快樂啟程
9:00-11:40入住營地，發放營服，內務規范
↗ 規范營員的內務生活習慣
開營破冰
14:00-17:00
1、團隊熱身活動--不倒森林
2、團隊文化建設，競選大隊長、中隊長，設計團隊旗幟
3、團隊PK活動---穿越沼澤
↗ 團隊合作意識、領導與執行力；適應群體生活，結交新朋友；競技對抗能力
餐桌禮儀（17:30-18:30）
餐桌文化的實踐，“食不言，寢不語”
↗ 培養優秀餐桌禮儀文化
知識競賽（19:00-20:00）
知識大賽
↗ 綜合知識文化的提升
第二天
紅旗飄飄（5:00-5:20）
1、參觀升國旗儀式
2、歌唱中華人民共和國國歌
↗ 緬懷愛國先烈的革命情操，勵志不負國之眾望
我愛北京天安門（5:30-5:45 ）
1、站在人民英雄紀念碑前，緬懷革命先烈
2、參觀【毛主席紀念堂】外景
↗ 緬懷紅色革命先烈，弘揚艱苦奮戰的精神；領略毛主席的政治謀略，領袖風采
風味前門（6:00-6:30）
1、瀏覽前門大街
2、走進風味早餐店
↗ 品嘗地道老北京早餐；觀看老北京商業街的繁榮景象
探秘紫禁城（09:30-12:30）
1、參觀世界規模最大的宮殿建筑群【故宮】，完成定向任務（御花園的現代科技；九龍壁的玄機；宮廷屋頂小動物）
2、京城足跡之“隨手拍”，記錄有價值的足跡
↗ 了解屋頂上的正吻和脊獸代表的象征意義；領悟精益求精的宮廷名匠杰作作品
片烤鴨
12:30-13:30品味地道的老北京烤鴨桌餐
↗ 品讀“掛爐烤鴨”宮廷極致技術
尊師重道（14:00-16:00）
1、游覽中國古代教育體系最高學府
2、穿上漢服釋菜禮
3、六藝體驗
↗ 體驗傳統禮儀，學會感恩、知書達禮；傳承國學精髓，弘揚儒家文化；體驗古代科技，傳承智慧精華
“隨手拍”評（19:30-20:00）
上傳京城足跡之“隨手拍”，并且注釋競選最美照片的理由和事跡
↗ 學會用藝術的視角記錄魅力京城，體會視角美、光線美
第三天
勇攀長城（8:40-11:50）
1、前往象征著中華民族不朽精神的【居庸關長城】
2、組織登長城比賽，放飛夢想
3、長城腳下集體誦讀《少年中國說》
↗ 站在意志和智慧的結晶上，勵志成為國之棟梁
映像奧運
14:00-16:00
1、欣賞最大單體鋼結構【鳥巢】體育力與健之美
2、解密水立方建筑特征與蹄體態象征
3、任務之尋找鳥巢、水立方的最佳黃金攝影角度
↗ 學習鳥巢、水立方的設計原理、建筑構造、材料運用；拍攝取景技能提升
思維導圖
19:00-20:00 1、學會使用思維導圖 2、用思維導圖規劃“我的大學夢”
↗ 學會用思維導圖縷清表達的條例思路；偉業征途，貴在運籌
第四天高校約定（8:30-11:30 ）
1、勵志名校“我和高校有個約定”
2、京城足跡之“隨手拍”，記錄約定
3、學長祝福簽名
↗ 以名校為目標，以名人為榜樣；體驗名校文化氣息，加強學習動力
城市之肺（14:30-17:00）
1、搭建祈年殿，看天壇歷史
2、度量圜丘上天心石天人對話
3、皇穹宇內探求“三音石”、“回音壁”兩大聲學現象
4、探秘“城市之肺”中的自然植被、古樹名木、四時花卉
↗ 學習體會建筑之美；觀察生物植被；學習歷法、節氣；領略樂理之樂器、曲目；感受數學之圓、地理之四極、物理之回音
篝火聯歡(19:00-20:00)
1、篝火開場表演
2、團隊拉歌賽、才藝PK
3、朋友的情、感恩的心
↗ 公眾表演技藝，團隊臨場配合；加深營員友誼，才藝展示，祝福未來
第五天追夢蹴鞠(8:30-10:00)
1、了解蹴鞠文化歷史
2、學習蹴鞠競技規則
3、小組團隊競技PK
↗ 傳承蹴鞠歷史文化，揚我中華體育國粹；了解漢宋兩代蹴鞠歷史，體驗中國傳統技藝
友情接力(14:30-17:00)
1、求生繩結的學習
2、繩結之中國結的編制，以及互贈朋友
↗ 掌握生存繩結；讓彼此的友情向繩結一樣永存
課程安排
| 日期 | 時間 | 主題 | 具體行程 | 能力提升 | 地點 |
| 第一天 | 09:00-11:40 | 快樂啟程 | 入住營地，發放營服，內務規范 | 【生活】規范營員的內務生活習慣 【活動】熟悉營地環境 |
營地集結 |
| 12:00-13:30 | 營地自助午餐 | 營地食堂 | |||
| 14:00-17:00 | 開營破冰 | 1、團隊熱身活動--不倒森林 2、團隊文化建設，競選大隊長、中隊長，設計團隊旗幟 3、團隊PK活動---穿越沼澤 |
【拓展】團隊合作意識、領導與執行力 【生存】適應群體生活，結交新朋友 【能力】競技對抗能力 |
營地會議室 | |
| 17:30-18:30 | 餐桌禮儀 | 餐桌文化的實踐，“食不言，寢不語” | 【禮儀】培養優秀餐桌禮儀文化 | 晚餐時間 | |
| 19:00-20:00 | 知識大賽 | 【文化】綜合知識文化的提升 | 會議室 | ||
| 20:30- | 與父母親通電話，匯報成長經歷，就寢時間 | ||||
| 第二天 | 03:30-04:00 | 起床、洗漱、內務整理、早餐時間 | |||
| 04:00-04:50 | 乘坐大巴到達天安門廣場，研學導師講解注意事項，以及分發活動內容 | 營地集結 | |||
| 05:00-05:20 | 紅旗飄揚 | 1、參觀升國旗儀式 2、歌唱中華人民共和國國歌 |
【愛國】緬懷愛國先烈的革命情操，勵志不負國之眾望 | 天安門廣場 | |
| 05:30-05:45 | 我愛北京天安門 | 1、站在人民英雄紀念碑前，緬懷革命先烈 2、參觀【毛主席紀念堂】外景 |
【歷史】緬懷紅色革命先烈，弘揚艱苦奮戰的精神 【政治】領略毛主席的政治謀略，領袖風采 |
天安門廣場 | |
| 06:00-06:30 | 風味前門 | 1、瀏覽前門大街 2、走進風味早餐店 |
【餐飲】品嘗地道老北京早餐 【文化】再現老北京商業街的繁榮景象 |
前門大街 | |
| 09:30-12:30 | 探秘紫禁城 | 1、參觀世界規模最大的宮殿建筑群【故宮】，完成定向任務（御花園的現代科技；九龍壁的玄機；宮廷屋頂小動物） 2、京城足跡之“隨手拍”，記錄有價值的足跡 |
【建筑】巨大的對稱美、建筑藝術的視覺美 【權勢】宮殿屋頂的小動物 【匠人精神】精益求精的宮廷名匠杰作作品 |
故宮博物館 | |
| 12:30-13:30 | 片烤鴨 | 品味地道的老北京烤鴨桌餐 | 【工藝】品讀“掛爐烤鴨”宮廷極致技術 | 老北平餐廳 | |
| 14:00-16:00 | 尊師重道 | 1、游覽中國古代教育體系最高學府 2、穿上漢服釋菜禮（誦讀先師孔子經典篇章，介紹釋菜禮的菜品寓意、向孔子行四拜禮） 3、六藝體驗（雅歌投壺體驗、古法拓字坊、活字印刷術體驗、古代建筑藝術體驗、古代繪畫藝術體驗、禮樂體驗） |
【禮儀】體驗傳統禮儀，學會感恩、知書達禮 【國學】傳承國學精髓，弘揚儒家文化 【科技】體驗古代科技，傳承智慧精華 |
國子監 | |
| 18:00-19:00 | 營地自助晚餐 | ||||
| 19:30-20:00 | 隨手拍評 | 上傳京城足跡之“隨手拍”，并且注釋競選最美照片的理由和事跡 | 【藝術】用藝術的視角記錄魅力京城，視角美，光線美 【語文】用最簡潔的語言描述自己最心儀的照片 |
宿舍 | |
| 20:30- | 與父母親通電話，匯報成長經歷，就寢時間 | 宿舍 | |||
| 第三天 | 06:00-07:10 | 起床、洗漱、內務整理、營地早餐 | |||
| 07:30-08:30 | 乘坐大巴到達【長城】，研學導師講解注意事項，以及分發活動內容 | ||||
| 08:40-11:50 | 勇攀長城 | 1、前往象征著中華民族不朽精神的【居庸關長城】 2、組織登長城比賽，放飛夢想 3、長城腳下集體誦讀《少年中國說》 |
【勵志】站在意志和智慧的結晶上，勵志成為國之棟梁 | 長城 | |
| 12:00-13:30 | 品嘗當地特色春餅宴 | 風味餐廳 | |||
| 14:00-16:00 | 映像奧運 | 1、欣賞最大單體鋼結構【鳥巢】體育力與健之美 2、解密水立方建筑特征與蹄體態象征 3、任務之尋找鳥巢、水立方的黃金攝影角度 |
【建筑】學習鳥巢、水立方的設計原理、建筑構造、材料運用 【攝影】拍攝取景技能提升 |
奧林匹克公園 | |
| 18:00-19:00 | 營地自助晚餐 | 營地餐廳 | |||
| 19:00-20:00 | 思維導圖 | 1、學會使用思維導圖 2、用思維導圖規劃“我的大學夢” |
【語文】學會用思維導圖縷清表達的條例思路 【規劃】偉業征途，貴在運籌 |
會議室 | |
| 20:30-20:45 | 與父母親通電話，匯報成長經歷、就寢時間 | ||||
| 第四天 | 06:00-07:10 | 起床、洗漱、內務整理、營地早餐 | |||
| 07:30-08:30 | 乘坐大巴到達【清華東門】，研學導師講解注意事項，以及分發活動內容 | ||||
| 08:30-11:30 | 高校約定 | 1、勵志名校“我和高校有個約定”； 2、京城足跡之“隨手拍”，記錄約定； 3、學長祝福簽名 |
【勵志】以名校為目標，以名人為榜樣。 【文化】體驗名校文化氣息，加強學習動力 |
北大或清華 | |
| 12:00-13:30 | 體驗北大自助午餐 | 北大餐廳 | |||
| 13:30-14:00 | 乘坐大巴車前往【天壇】，研學導師講解注意事項，以及分發活動內容 | ||||
| 14:30-17:00 | 城市之肺 | 1、搭建祈年殿，看天壇歷史； 2、度量圜丘上天心石天人對話； 3、皇穹宇內探求“三音石”、“回音壁”兩大聲學現象 4、探秘“城市之肺”中的自然植被、古樹名木、四時花卉 |
【房】建筑之美 【植】生物植被 【歷】歷法、節氣 【樂】樂理之樂器、曲目 【數】數學之圓、地理之四極、物理之回音 |
天壇 | |
| 18:00-19:00 | 營地自助晚餐 | 營地餐廳 | |||
| 19:00-20:00 | 篝火聯歡 | 1、篝火開場表演； 2、團隊拉歌賽、才藝PK； 3、朋友的情、感恩的心； |
【才藝】公眾表演技藝，團隊臨場配合 【友誼】加深營員友誼，才藝展示，祝福未來 |
營地篝火場地 | |
| 20:00-20:30 | 與父母親通電話，匯報成長經歷，就寢時間 | ||||
| 第五天 | 06:00-07:10 | 起床、洗漱、內務整理、營地早餐 | |||
| 08:30-10:00 | 追夢蹴鞠 | 1、了解蹴鞠文化歷史； 2、學習蹴鞠競技規則 3、小組團隊競技PK |
【歷史】傳承蹴鞠歷史文化，揚我中華體育國粹 【文化】了解漢宋兩代蹴鞠歷史，體驗中國傳統技藝 |
營地蹴鞠場 | |
| 10:10-11:50 | 結營儀式、頒發榮譽徽章 | 營地禮堂 | |||
| 12:00-13:30 | 營地自助午餐 | 營地餐廳 | |||
| 14:30-17:00 | 友情接力 | 1、求生繩結的學習 2、繩結之中國結的編制，以及互贈朋友 |
【生存】掌握生存繩結 【友情】讓彼此的友情向繩結一樣永存 |
營地會議室 | |
| 注：午餐后，退房，根據火車車次，送站。結束愉快的北京之行！參考車次：以實際車次為準。 | |||||
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